Categoria 'Esportes'

Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do que depois ter que modificar as coisas “viciadas de erros”. Entre os maiores erros devemos considerar: 1) Esquecer de realizar um aquecimento geral e / ou específico para exercitar os músculos na rotina a ser desenvolvida nesse dia. 2) Não saber que os ... Leia Mais

A bola é um objeto utilizado por várias pessoas em diversos desportos. A bola é por vezes esférica, mas pode ter algumas outras formas, como a oblonga (apenas em alguns casos especiais, como a bola de rúgbi). Ou a quadrada ( que é usada somente em jogos de dominó). A bola pode ser oca e repleta de ar, como a bola de futebol, ou sólida, como a bola de bilhar ... Leia Mais

O futebol é sem dúvida uma das maiores paixões do brasileiro, em todos os cantos do Brasil é possível encontrar pessoas vestindo a camisa do time de coração, lotando os estádios, chorando e sorrindo com o time. Independente da região, o futebol sempre estará presente. Mas não é só por aqui que existe essa paixão e fanatismo pelo esporte, os argentinos também compartilham dessa paixão pelo futebol, se aqui temos ... Leia Mais

Muitas pessoas com o intuito de ganhar massa muscular acabam ficando confusas de como atingir o seu objetivo tão sonhado e ter o corpo que sempre quis. A maioria começam a buscar informações de todos os tipos e em todos os lugares como: na internet, televisão, revista e etc. Nessas buscas desesperadas por técnicas, métodos, dicas e muitas outras formas para adquirir o corpo tão sonhado, acabam se perdendo no meio ... Leia Mais

O Brasil nos próximos anos será sede dos maiores eventos esportivos do mundo. Com a chegada da Copa do Mundo (2014) e as Olímpiadas (2016) no país, muitos brasileiros veem em um futuro próximo mais oportunidades de trabalho. Alguns já até estão se preparando para isso, como é o caso de pessoas que estão investindo em cursos de idiomas para aprender a falar inglês, o espanhol e outras línguas de ... Leia Mais

Todos consideram o tênis Nike o mais famoso em todo o mundo. Essa marca conquistou a preferência de vários consumidores e há vários anos tem sido uma das marcas mais vendidas em muitos países. Os modelos mais modernos possuem molas que servem como excelentes amortecedores e dão um visual mais atual para o tênis, assim dando mais conforto e elegância para as pessoas que os usem. A Nike Shox é o ... Leia Mais

O tema deste artigo é muito interessante, porém, os participantes de musculação abandonam facilmente por observarem pouco ou até mesmo nenhum resultado na região. A maioria dos treinadores ou participantes de musculação dão a desculpa da genética, alguns passam a responsabilidade de não estar dando certo aos treinos, outros colocam a culpa no suplemento alimentar, outros poucos assumem a falta ou o mal treino e outros simplesmente nem se quer começaram ... Leia Mais

Há dias que pensamos que teria sido melhor se ficássemos em casa dormindo, mas aí fica o questionamento: o dia seguinte seria mesmo melhor? ou tudo é apenas uma continuação do que tentamos evitar? Às vezes julgamos que a energia do dia estava ruim, ou que as pessoas a nossa volta estavam de mal-humor e isso nos pegou desprevenidos e tudo o que queremos é ... Leia Mais

Hoje estou aqui para dar uma dica para as mulheres que estão afim de perder peso de forma natural e sem  prejudicar a saúde. A dica é: fazer exercício físico, de preferência musculação e a utilização do chá verde. O chá verde é considerado um termogênico (queimador de gorduras) natural e rico em vários nutrientes que irão lhe proporcionar benefícios na musculação e no seu ritmo de levar o dia-a-dia. Por ... Leia Mais

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ... Leia Mais

A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ... Leia Mais

O LAZER DENTRO DA SOCIEDADE MODERNA GEOVANI DOS SANTOS SOUZA* LEONARDO SILVA GARCIA* MAYRA DE SOUZA FERREIRA* Resumo Quando falamos em lazer quase sempre lembramos de diversão e entretenimento, mas hoje nossa sociedade está demasiadamente ligada ao capitalismo, sendo difícil encontrar em nosso precioso tempo um espaço para o lazer, por isso e muito importante que as instituições ampliem e busquem soluções que façam com que os seus funcionários não desenvolvam lesões crônicas, não fiquem ... Leia Mais

Ao elogiar, o elogio beneficia, em primeiro lugar, a você mesmo. Um bom pensamento sai de você e, nesse sair, nesse emitir, você consegue um aumento de bondade e de capacidade para formular bons pensamentos. Por outro lado, a pessoa elogiada, ao se sentir feliz, manda vibrações bondosas em direção a você. Talvez sinta que da vida só recebe condenações, exigências, sacrifícios. Quando seu elogia chega, é como a água para quem tem sede. Se você elogia, você ... Leia Mais

Quantas vezes nós pensamos em desistir deixar de lado o ideal e os sonhos Quantas vezes batemos em retirada com o coração amargurado pela injustiça Quantas vezes sentimos o peso da responsabilidade sem ter com quem dividir Quantas vezes sentimos solidão mesmo cercado de pessoas Quantas vezes falamos sem ser notados Quantas vezes lutamos por uma causa perdida Quantas vezes voltamos para casa com a sensação de derrota Quantas vezes aquela lágrima teima em cair justamente na hora em que precisamos parecer ... Leia Mais

Por Sonia Jordão Uma definição de delegar: é o processo de transmitir certas tarefas e obrigações de uma pessoa para outra; em geral, de um superior para um colaborador. Aquele que recebe o poder delegado tem autoridade suficiente para concluir o trabalho, mas aquele que delega fica com a total responsabilidade pelo seu êxito ou fracasso. Quando delegar alguma tarefa, acompanhe os que receberam a delegação, peça que prestem conta em cada ... Leia Mais