Categoria 'Saúde e Beleza'

Mas o que é atividade física e qual a relação de um bom calçado? A atividade física é definida como um conjunto de ações que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de atividades mentais e sociais, de modo que terá como resultados os benefícios à ... Leia Mais

Artrite e artrose fazem parte do quadro de reumatismo que engloba inúmeros tipos diferentes de doença. Tudo o que acomete as juntas chama-se artrite. Existem artrites traumáticas provocadas por acidentes ou torções, metabólicas como as da gota, por exemplo, mais freqüentes no sexo masculino do que no feminino, artrites infecciosas causadas por bactérias etc. A artrose é um processo degenerativo de desgaste da cartilagem, que afeta sobre tudo as articulações que ... Leia Mais

Podemos definir a bursite como uma inflamação da bursa, ou seja, uma pequena bolsa contendo líquido que envolve as articulações e funciona como um amortecedor entre os ossos, tendões e tecidos musculares. Os locais mais afetados desta inflamação são: Ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Ela ocorre mais no ombro devido à grande quantidade de bolsas que na região existem. Alguns dos sintomas da bursite: Dor Edema Inflamação Restrição de movimentos As causas mais comuns: Traumatismos Infecções Lesões por esforço Uso ... Leia Mais

Podemos considerar que "dores nas costas" pode também ser considerado um mal do século!! O termo Dor nas Costas se refere a dores nas regiões cervical, torácica e lombar que não são relacionadas a infecções, tumores, doenças sistêmicas ou fraturas. É importante saber que dor nas costas é um sintoma, não uma doença. Quando a dor aparece, é sinal que sua coluna pode estar num grau considerável de degeneração de suas estruturas. Caso ... Leia Mais

Durante o último século, melhorias drásticas na expectativa de vida ocorreram em muitos países no mundo inteiro, inclusive no Brasil. Um número crescente de estudos demonstrou claramente que os idosos, mesmo aos 90 anos de idade, são capazes de aumentar a massa e a força muscular em resposta ao treinamento com pesos. De forma geral, os estudos sugerem que a queda da força e da massa muscular com o envelhecimento pode ... Leia Mais

Atividade física e gravidez possuem uma combinação fantástica, assim como cuidados especiais. Você sabia que durante a gravidez é importante fortalecer os músculos abdominais? Os exercícios ajudam a manter a boa forma e também o pique durante a gestação, porém o cuidado com o abdômen merece atenção especial. "A musculatura abdominal forma uma espécie de prensa, que auxilia na hora da expulsão do feto durante o parto normal", diz o pediatra e ... Leia Mais

Aptidão física pode ser considerada uma condição corporal na qual o indivíduo possui energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e participar de atividades recreativas, isso sem excessiva fadiga. Como ressalta o senso comum, fazer exercícios é bom para a saúde e destaca não estar mais em discussão os benefícios do esporte, mas sim, qual a forma mais correta de praticá-los visando alcançar ou manter a ... Leia Mais

O sedentarismo e os distúrbios alimentares são hoje, os principais fatores predisponentes para a obesidade. Obesidade é uma condição na qual a quantidade de gordura ultrapassa os níveis desejáveis. Mas pode ocorrer também um excesso de peso, onde o peso corporal total excede determinados limites, pelo aumento da massa magra. A obesidade é geralmente definida como a condição de pesar 20% ou mais acima do seu peso ideal que pode ser verificado ... Leia Mais

Encefalopatia crônica é um grupo de sintomas incapacitantes permanentes, resultantes de danos as áreas do cérebro responsáveis pelo controle motor. Não progressiva que pode ter origem antes, durante ou logo após o nascimento e se manifesta na perda ou no comprometimento do controle sobre a musculatura voluntária. Caracteriza por um distúrbio de movimento ou postura dependendo do local e magnitude do dano os sintomas podem variar. A perturbação da função muscular ... Leia Mais

Vida agitada, trânsito, trabalhos, discussões, horários, dívidas não pagas e falta de dinheiro, enfim, tudo pode ser ocasionar um stress! O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. As causas que também podem levar as pessoas ao stress são: Dor e mágoa Luz forte Níveis altos de ... Leia Mais

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Veja mais, o alongamento é responsável por: Restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à ... Leia Mais

O grande mal de todas as mulheres, a celulite! Não existe cura definitiva para a celulite. A celulite acompanha as mulheres há muito tempo, e por mais que a tecnologia do século XXI esteja a nosso favor, é preciso conhecer cada tipo de celulite e combatê-la da melhor maneira possível. Mesmo modelos, top models, artistas e famosos da mídia em geral podem possuir a celulite. Celulite é uma alteração do tecido gorduroso. Nada ... Leia Mais

Na atual sociedade, os problemas respiratórios, estão ligados diretamente ao mal tempo, a poluição e outros afins de uma sociedade em geral. Afinal, quem não possuiu um problema respiratório. Os cuidados devem ser redobrados para manter e/ou absorver uma qualidade de vida melhor. Porém, não é uma tarefa fácil como imagina-se. Saiba algumas dos distúrbios respiratórios que podem ser causados por todas essas funções de grande cidades: Pneumonia Causada por uma infecção pulmonar causada ... Leia Mais

A depressão é um estado mental bem mais forte do que uma grande tristeza e que vários sintomas se manifestam ao mesmo tempo, podendo ser sentimento de culpa, vazio, insegurança e uma sensação geral de que nada na vida vale a pena. Segundos pesquisas, 8 % dos adultos sofrem de depressão em algum período da vida. Alguns dos sintomas mais comuns da depressão: tristeza permanente ansiedade sensações de desanimo desesperança pessimismo culpa Inutilidade Desamparo dificuldade para concentrar-se Inquietação Irritabilidade Cansaço Perda de apetite Insônia Perda de interesse ... Leia Mais

A aromaterapia é uma técnica milenar que utiliza o poder que certos aromas têm para equilibrar certos desequilíbrios energéticos, principalmente aqueles que não respondem aos tratamentos convencionais e que se originam nos planos mental, emocional e espiritual do ser. No início da civilização nossos ancestrais descobriram os efeitos que alguns aromas têm sobre o comportamento humano. Assim, o aroma de uma determinada flor era usado para atrair o parceiro, o aroma de ... Leia Mais