Ganhe massa muscular

Muitas pessoas com o intuito de ganhar massa muscular acabam ficando confusas de como atingir o seu objetivo tão sonhado e ter o corpo que sempre quis. A maioria começam a buscar informações de todos os tipos e em todos os lugares como: na internet, televisão, revista e etc.

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Nessas buscas desesperadas por técnicas, métodos, dicas e muitas outras formas para adquirir o corpo tão sonhado, acabam se perdendo no meio a tanta informação e não sabendo no que mais acreditar e muitas acabam desistindo e ficam frustradas.

A primeira coisa que se deve ter em mente é a questão da genética, pois cada pessoa tem uma genética diferente, e deve-se levar isso em consideração, pois muitos se iludem com as pessoas famosas, ou fisiculturista que tem um belo corpo e acham que vão ficar igual e em pouco tempo.

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Precisamos entender que essas pessoas já tem uma genética propensa ao ganho de massa muscular, e há um numero pequeno de pessoas que tem esse tipo de genética.

Toda pessoa pode ter uma evolução muito boa, mas dentro das capacidades genéticas de cada uma, pois fatores genéticos influenciam a velocidade e quantidade de crescimento muscular para um indivíduo em todo o seu programa de treinamento de resistência.

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O crescimento muscular é influenciado pelo tipo de fibra muscular, na distribuição de gordura, os níveis hormonais e levando muito em consideração a qualidade e duração dos seus treinos. Como não podemos alterar a composição genética, podemos criar uma rotina de fortalecimento muscular, na qual vai ser mais eficaz para sua capacidade genética, e para desenvolvimento da sua força muscular e aumento de tamanho.

Logo baixo desse artigo, tem um link onde você pode realmente conhecer as bases que vão impactar o desenvolvimento de sua massa muscular.

  http://tinyurl.com/corpo-em-forma