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As crianças também precisam de férias! É necessário separar um tempo para que elas consigam conhecer e vivenciar coisas novas. Época de matar a saudade da casa dos avós ou tios, de viajar e aproveitar o tempo livre com muitas brincadeiras. Porém, essas férias exigem um pouco mais de tempo dos pais. É bom separar algumas horas, e até alguns dias, para participar dessa nova rotina e fazer companhia para o ... Leia Mais

Você, como muitos dos brasileiros, tem problemas para dormir? Uma noite mal dormida é mais comum do que se imagina! Ter um sono tranquilo e acordar com disposição no dia seguinte pode ser difícil para alguns... A insônia faz mal à saúde mental e física. Por isso, requer atenção e cuidados. Mesmo com a correria, a alimentação saudável e os exercícios físicos devem fazer parte do seu dia a dia. Irritabilidade ... Leia Mais

Qual criança não gosta de férias? Viajar, brincar, ver TV, jogar videogame... Essa mudança de rotina pode se estender também para a alimentação. E é justamente com essa parte que os pais devem ficar atentos! Durante as férias, a criançada tem forte tendência de esquecer todas as “regrinhas” em um piscar de olhos. Saem “beliscando” tudo que encontram na geladeira ou no armário (na maioria das vezes, alimentos nada saudáveis, como ... Leia Mais

Um dos grandes problemas da atualidade, diante de estresse, trânsito e outros fatores infelizmente resultam em grande maioria da população a famosa "insônia". É preciso que nós reconheçamos a existência do nosso próprio relógio biológico e assim respeitar seu funcionamento natural, ajudar o próprio organismo a manter um sono melhor. Situação difícil, mas não impossível. Embora atinja homens e mulheres de todas as faixas etárias, a insônia é mais freqüente em mulheres ... Leia Mais