atividade física

Lembre-se: Dia 4 de Abril é o dia mundial da Atividade Física.Atividade física é definida como "qualquer movimento corporal" que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso.Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma física e mental".Toda e qualquer atividade deve ser controlada por profissionais da área de Educação ... Leia Mais

A famosa frase "falta de tempo" está na memória de muitas pessoas.Difícil ouvir isso, mas "falta de tempo" infelizmente é considerado como falta de métodos!!Sem tempo para academias, muita gente prefere exercitar-se por conta própria. A prática incorreta de exercícios é prejudicial à saúde, já que não há o acompanhamento de um profissional capacitado e competente para tal função.Na atualidade, cresce mais o número de praticantes de exercícios que treinam ... Leia Mais

No Brasil, as primeiras manifestações de atividades físicas entre funcionários foram registradas em 1901.A Ginástica Laboral é a principal responsável pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho, condiciona a melhora da imagem da instituição perante os funcionários e também da sociedade, além de aumentar a produtividade e a qualidade do trabalho.Com os avanços tecnológicos e a globalização da economia aumentou-se os riscos nos ambientes ... Leia Mais

Podemos considerar a Hipertensão Arterial ou "Pressão Alta" a pressão dentro das artérias de uma pessoa subiu a valores elevados e permanecem altos. Na atualidade, o nível de pressão máxima maior do que 140 mmHg ou pressão mínima maior do que 90 mmHg indicam "pressão alta".A hipertensão arterial atinge mais de 30 % da população adulta, principalmente acima dos 30 anos de idade. Embora exista uma influência de fatores hereditários, ... Leia Mais

A atividade física para portadores de necessidades especiais, neste artigo relacionado a pessoas com síndrome de Down, é muito importante no processo de inclusão social, pois auxilia na socialização, na melhora o equilíbrio emocional e também ajuda prevenir doenças congênitas que por acaso venham a atingir estes indivíduos.A promoção da prática pedagógica adaptada as diferenças individuais dentro das escolas do ensino regular deve ser constante, mas para que isso ... Leia Mais

Atividade física e gravidez possuem uma combinação fantástica, assim como cuidados especiais.Você sabia que durante a gravidez é importante fortalecer os músculos abdominais?Os exercícios ajudam a manter a boa forma e também o pique durante a gestação, porém o cuidado com o abdômen merece atenção especial. "A musculatura abdominal forma uma espécie de prensa, que auxilia na hora da expulsão do feto durante o parto normal", diz o pediatra e ... Leia Mais

Aptidão física pode ser considerada uma condição corporal na qual o indivíduo possui energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e participar de atividades recreativas, isso sem excessiva fadiga.Como ressalta o senso comum, fazer exercícios é bom para a saúde e destaca não estar mais em discussão os benefícios do esporte, mas sim, qual a forma mais correta de praticá-los visando alcançar ou manter a ... Leia Mais

O sedentarismo e os distúrbios alimentares são hoje, os principais fatores predisponentes para a obesidade.Obesidade é uma condição na qual a quantidade de gordura ultrapassa os níveis desejáveis. Mas pode ocorrer também um excesso de peso, onde o peso corporal total excede determinados limites, pelo aumento da massa magra.A obesidade é geralmente definida como a condição de pesar 20% ou mais acima do seu peso ideal que pode ser verificado ... Leia Mais