Categoria 'Outros Esportes'

Erros que cometemos na academia

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Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do que depois ter que modificar as coisas “viciadas de erros”. Entre os maiores erros devemos considerar: 1) Esquecer de realizar um aquecimento geral e / ou específico para exercitar os músculos na rotina a ser desenvolvida nesse dia. 2) Não saber que os ... Leia Mais

Chá verde: Ajuda no emagrecimento e no benefício da musculação!

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Hoje estou aqui para dar uma dica para as mulheres que estão afim de perder peso de forma natural e sem  prejudicar a saúde. A dica é: fazer exercício físico, de preferência musculação e a utilização do chá verde. O chá verde é considerado um termogênico (queimador de gorduras) natural e rico em vários nutrientes que irão lhe proporcionar benefícios na musculação e no seu ritmo de levar o dia-a-dia. Por ... Leia Mais

O Lazer Dentro Da Sociedade Moderna

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O LAZER DENTRO DA SOCIEDADE MODERNA GEOVANI DOS SANTOS SOUZA* LEONARDO SILVA GARCIA* MAYRA DE SOUZA FERREIRA* Resumo Quando falamos em lazer quase sempre lembramos de diversão e entretenimento, mas hoje nossa sociedade está demasiadamente ligada ao capitalismo, sendo difícil encontrar em nosso precioso tempo um espaço para o lazer, por isso e muito importante que as instituições ampliem e busquem soluções que façam com que os seus funcionários não desenvolvam lesões crônicas, não fiquem ... Leia Mais

Características fundamentais para ser um bom líder

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Por Sonia Jordão Líderes especiais conseguem extrair o melhor de cada pessoa, dando-lhe autoridade para que possa ter suas próprias idéias e agir de acordo com elas. Para isso eles devem possuir algumas virtudes, pois sem isso não terão a credibilidade necessária. Entre as características fundamentais podemos citar: Integridade, entusiasmo, firmeza, motivação, empatia, imparcialidade, autoconfiança, sensibilidade, autoconhecimento, criatividade e humildade. Diversas outras qualidades são também importantes tais como: iniciativa, flexibilidade, determinação, responsabilidade, garra, ... Leia Mais

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