atividade física

Artigos com informações sobre atividade física:

Erros que cometemos na academia

Categorias: Cotidiano, Esportes, Opinião, Outros Esportes
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Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do que depois ter que modificar as coisas “viciadas de erros”. Entre os maiores erros devemos considerar: 1) Esquecer de realizar um aquecimento geral e / ou específico para exercitar os músculos na rotina a ser desenvolvida nesse dia. 2) Não saber que os ... Leia Mais

A musculação é ótima para todos!

Categorias: Adolescentes, Cotidiano, Estética, Nutrição, Opinião, Saúde e Beleza
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A musculação pode ser ótima para seu copo e sua saúde. Através da musculação sua aparência vai mudar para melhor. Cada exercício é diferente uns vão te fazer perder mais peso e outros não. As massas musculares começam a aparecer ao decorrer do tempo. E você que está sem massa muscular, procure uma academia também. Quem disse que academia é só para gordinhos? Porque não é. Através da musculação sua saúde ... Leia Mais

Educação Física: uma profissão do presente.

Categorias: Acadêmicos & Escolares, Cotidiano, Educação, Educação Física, Opinião
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Fala-se muito que a Educação Física é uma das profissões do futuro, mas gosto de dizer que ela já é no presente, pois cada vez mais pessoas estão buscando pelo melhor condicionamento e pela atividade física como um todo. Hoje, com os avanços tecnológicos temos tudo a nossa mão, de forma fácil, simples e acessível que por um lado nos traz conforto e comodidade, mas que por outro lado acarreta em ... Leia Mais

Como transmitir qualidade de vida para crianças, jovens, adultos e idosos?

Categorias: Esportes
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Lembre-se: Dia 4 de Abril é o dia mundial da Atividade Física. Atividade física é definida como "qualquer movimento corporal" que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma física e mental". Toda e qualquer atividade deve ser controlada por profissionais da área de Educação ... Leia Mais

Atividades físicas por conta própria: qual o problema causado?

Categorias: Educação Física
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A famosa frase "falta de tempo" está na memória de muitas pessoas. Difícil ouvir isso, mas "falta de tempo" infelizmente é considerado como falta de métodos!! Sem tempo para academias, muita gente prefere exercitar-se por conta própria. A prática incorreta de exercícios é prejudicial à saúde, já que não há o acompanhamento de um profissional capacitado e competente para tal função. Na atualidade, cresce mais o número de praticantes de exercícios que treinam ... Leia Mais

Qual a importância para a empresa e o trabalhador a respeito da Ginástica Laboral?

Categorias: Educação Física
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No Brasil, as primeiras manifestações de atividades físicas entre funcionários foram registradas em 1901. A Ginástica Laboral é a principal responsável pela redução de despesas por afastamento médico, por acidentes e lesões de trabalho, condiciona a melhora da imagem da instituição perante os funcionários e também da sociedade, além de aumentar a produtividade e a qualidade do trabalho. Com os avanços tecnológicos e a globalização da economia aumentou-se os riscos nos ambientes ... Leia Mais

Atividade física e hipertensão. Saiba mais.

Categorias: Esportes
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Podemos considerar a Hipertensão Arterial ou "Pressão Alta" a pressão dentro das artérias de uma pessoa subiu a valores elevados e permanecem altos. Na atualidade, o nível de pressão máxima maior do que 140 mmHg ou pressão mínima maior do que 90 mmHg indicam "pressão alta". A hipertensão arterial atinge mais de 30 % da população adulta, principalmente acima dos 30 anos de idade. Embora exista uma influência de fatores hereditários, ... Leia Mais

Síndrome de Dowm: A luta contra o preconceito através da atividade física!

Categorias: Esportes
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A atividade física para portadores de necessidades especiais, neste artigo relacionado a pessoas com síndrome de Down, é muito importante no processo de inclusão social, pois auxilia na socialização, na melhora o equilíbrio emocional e também ajuda prevenir doenças congênitas que por acaso venham a atingir estes indivíduos. A promoção da prática pedagógica adaptada as diferenças individuais dentro das escolas do ensino regular deve ser constante, mas para que isso ... Leia Mais

Saiba mais sobre atividade física adequada e gestação saudável

Categorias: Saúde e Beleza
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Atividade física e gravidez possuem uma combinação fantástica, assim como cuidados especiais. Você sabia que durante a gravidez é importante fortalecer os músculos abdominais? Os exercícios ajudam a manter a boa forma e também o pique durante a gestação, porém o cuidado com o abdômen merece atenção especial. "A musculatura abdominal forma uma espécie de prensa, que auxilia na hora da expulsão do feto durante o parto normal", diz o pediatra e ... Leia Mais

Atividade física e a diabetes: quais os melhores exercícios?

Categorias: Saúde e Beleza
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Aptidão física pode ser considerada uma condição corporal na qual o indivíduo possui energia, vitalidade e as habilidades motoras suficientes para realizar as tarefas diárias e participar de atividades recreativas, isso sem excessiva fadiga. Como ressalta o senso comum, fazer exercícios é bom para a saúde e destaca não estar mais em discussão os benefícios do esporte, mas sim, qual a forma mais correta de praticá-los visando alcançar ou manter a ... Leia Mais

O excesso de peso e a atividade física.

Categorias: Saúde e Beleza
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O sedentarismo e os distúrbios alimentares são hoje, os principais fatores predisponentes para a obesidade. Obesidade é uma condição na qual a quantidade de gordura ultrapassa os níveis desejáveis. Mas pode ocorrer também um excesso de peso, onde o peso corporal total excede determinados limites, pelo aumento da massa magra. A obesidade é geralmente definida como a condição de pesar 20% ou mais acima do seu peso ideal que pode ser verificado ... Leia Mais

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