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Erros que cometemos na academia

Categorias: Cotidiano, Esportes, Opinião, Outros Esportes
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Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do que depois ter que modificar as coisas “viciadas de erros”. Entre os maiores erros devemos considerar: 1) Esquecer de realizar um aquecimento geral e / ou específico para exercitar os músculos na rotina a ser desenvolvida nesse dia. 2) Não saber que os ... Leia Mais

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