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Artigos com informações sobre treinamento:

Erros que cometemos na academia

Categorias: Cotidiano, Esportes, Opinião, Outros Esportes
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Quando o assunto é treinamento com pesos, existem alguns erros que são comuns, que devemos considerar com grande cuidado, pois sempre é melhor iniciar as atividades de forma correta, do que depois ter que modificar as coisas “viciadas de erros”. Entre os maiores erros devemos considerar: 1) Esquecer de realizar um aquecimento geral e / ou específico para exercitar os músculos na rotina a ser desenvolvida nesse dia. 2) Não saber que os ... Leia Mais

Benefícios do Treinamento de Força para Crianças, Idosos, Mulheres, Diabéticos, Hipertensos e Obesos

Categorias: Educação Física
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BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA CRIANÇAS, IDOSOS, MULHERES, DIABÉTICOS, HIPERTENSOS E OBESOS Benefit Of The Force Training For Children, Women, Senior, Diabetic, Hypertense And Obese Dr. Luiz A. S. Barreto Fisioterapeuta e Fisiologista do Exercício UNISUAM Prof. Willame Cristalino Educador Físico UNISUAM Resumo A atividade física tem proporcionado muitos benefícios ao diversos tipos de população, desde as abordagens com fins estéticos, até as com o objetivo de promover a saúde. Crianças, ... Leia Mais

Benefícios do treinamento de força para crianças, idosos, mulheres, diabéticos, hipertensos e obesos

Categorias: Opinião
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BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA CRIANÇAS, IDOSOS, MULHERES, DIABÉTICOS, HIPERTENSOS E OBESOS Benefit Of The Force Training For Children, Women, Senior, Diabetic, Hypertense And Obese Dr. Luiz A. S. Barreto Fisioterapeuta e Fisiologista do Exercício UNISUAM Prof. Willame Cristalino Educador Físico UNISUAM Resumo A atividade física tem proporcionado muitos benefícios ao diversos tipos de população, desde as abordagens com fins estéticos, até as com o objetivo de promover a saúde. Crianças, ... Leia Mais

Exercicios Musculação

Categorias: Esportes
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A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de contrações concêntricas e excêntricas), contínua ou intervalada, suave ou intensa, com recursos aeróbios ou anaeróbios. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ... Leia Mais

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